LA AYUDA HUMANA IMPORTA
Mereces recibir ayuda.
NightWhisper es un servicio de compañía, no atención médica ni un servicio de crisis. No diagnostica ni trata el insomnio, la ansiedad o la depresión. Un chatbot no puede mantenerte a salvo en una emergencia.
Si ahora no te sientes a salvo.
Si estás pensando en hacerte daño o no te sientes a salvo, contacta ahora con los servicios de emergencia locales o una línea de crisis. No esperes una respuesta de NightWhisper.
Si puedes hacerlo sin ponerte en peligro, llama a alguien de confianza que esté cerca y pídele que se quede contigo mientras buscas ayuda.
Encontrar ayuda en tu país ↗Un recurso para el lugar donde estás.
El directorio anterior permite buscar líneas de ayuda por país. Leer en español no significa estar en un país concreto. Elige tu ubicación actual y comprueba los idiomas, las condiciones y las formas de contacto de cada servicio.
No hemos añadido números locales que no se hayan confirmado. Si hay peligro inmediato, contacta primero con los servicios de emergencia de tu zona. No retrases la ayuda para seguir buscando información o esperar una respuesta del chatbot.
[[TO FILL: Verificar antes del lanzamiento los números de ayuda, las zonas cubiertas, los idiomas y los horarios relevantes para los lectores de esta edición.]]
Una noche despierta, un poco más suave.
Una luz tenue, una actividad tranquila o un rato sin pantalla pueden ser opciones para pasar estas horas. Es información general, no consejo médico individual ni una garantía de que dormirás.
Si las noches sin dormir duran semanas, afectan a tu vida cotidiana o te preocupan, puedes hablar con un médico. Un profesional puede valorar tu situación de una manera que NightWhisper no puede sustituir.
Información del NHS sobre insomnio, en inglés ↗Cuando lo que necesitas es compañía.
En una situación que no sea urgente, NightWhisper puede ser un lugar para decir unas palabras. Puede acompañar el apoyo de amigos, familiares y profesionales. También puedes leer un cuento sin empezar una conversación.
